体育是社会发展和人类进步的重要标志，是综合国力和社会文明程度的重要体现。体育在提高人民身体素质和健康水平、促进人的全面发展，丰富人民精神文化生活、推动经济社会发展，激励全国各族人民弘扬追求卓越、突破自我的精神方面，都有着不可替代的重要作用。习近平总书记始终高度重视体育运动的发展，将体育与国家发展、民族振兴紧密联系在一起，多次强调“体育是实现中国梦的重要内容”，“体育强则中国强，国运兴则体育兴”。我们要坚持以增强人民体质、提高全民族身体素质和生活质量为目标，高度重视并充分发挥体育在促进人的全面发展中的重要作用，继续推进体育改革创新，加强体育科技研发，完善全民健身体系，加快建设体育强国步伐。

为了让广大职工朋友通过运动健身焕发出新的活力，由市总工会主办、市职工服务中心承办的“五一学堂”（职工学堂）举办了《五禽戏系列功法之一：虎》公益培训班。

通过市总工会公众号的报名通道，我有幸成为培训班的一名成员。培训老师李君是蚌埠市健身气功协会会长、国家一级社会体育指导员、国家一级健身气功裁判员。安徽省运动会健身气功六字决比赛冠军。也是我们民建会员。

五禽戏，源自华佗，千年瑰宝。汇集虎、鹿、熊、猿、鸟之精髓。其动作模仿自然界的动物，与五脏六腑相合相生：虎（对应肝脏）、鹿（对应肾脏）、熊（对应脾脏）、猿（对应心脏）、鸟（对应肺脏），五禽戏不仅锻炼身体，更是心灵的洗礼。通过五禽戏的练习，还可以活络筋骨，促进血液循环，提高身体的柔韧性和协调性。春天来了，万物复苏，此时正是五脏六腑休养生机的大好时机。

李老师的讲课生动有趣、诙谐活跃，先是教授整套动作，然后分解授课，再个别指导，让每一个学员都能领会动作要领，让自己的气息和动作协调一致，课下，学员们都说这样的课程和教学方式都特别有益，对于下一次五禽戏课程的报名，会更积极，争取继续学习，掌握健身知识。学习五禽戏既强身健体，又丰富生活，相得益彰。