2023年8月26日，中国峨眉山市中信国安馆，第九届世界传统武术锦标赛的现场灯光齐明，炫目流畅的光线色彩斑斓，层次分明，展现出整场比赛的恢弘气势。女子D组苗刀决赛经过3个多小时的激烈角逐，当解说员激动的宣布冠军名字的时候，安徽蚌埠选手李君身披中国五星红旗，稳步走上领奖台。国歌奏响，52岁的她禁不住泪流满面，向数万名观众深深鞠躬感谢，顿时，全场沸腾，掌声雷动。
岁月带伤 亦有光芒
荣誉和鲜花背后,必然充满汗水和泪水。
李君是被爷爷手牵手领进武术之路的。
1971年2月，李君出生在蚌埠，有弟弟李明、妹妹李静。少时，她就随祖父、安徽蚌埠宋门心意拳一代宗师李克俭先生习练心意六合拳。每天早上5点半起床，练功到7点；晚上7点至10点，雷打不动的扎马步、翻跟头、劈叉，还要风雨无阻的学习传统武术：心意六合拳、十路弹腿，刀枪棍剑，练得还挺像模像样。习武是一个艰苦的漫长过程，期间充满了寂寞、痛苦。
8岁，李君被选进了蚌埠市体校武术队，教练龚传仁，曾经作为中国青年武术代表团成员，跟随周恩来总理出访缅甸等东南亚十几个国家，进行体育交流，安徽省仅他一人。龚传仁教练是一位能打、能教、德艺双馨的安徽武术界领军人物。李君开始从传统武术转型，练习竞赛武术套路：少林拳、八卦掌、太极拳等功夫。
9岁，李君参加蚌埠市武术比赛，脱颖而出，斩获少儿武术的拳术冠军。
初中一年级，13岁的李君参加江苏省徐州市举办的“全国青少年锦标赛”，凭借少林拳法取得了第一名的好成绩，她被选入安徽省合肥体工大队武术队，上午学习文化课，下午练习武术，晚上还要将当天的训练内容复习一次。下盘是功夫的基础，腿功是开始训练的主要内容，每天都要练习踢腿、劈叉，马步、弓步、扑步，训练量一点一点增加，每增加一次，第二天都浑身酸疼。
李君已经记不清，多少次在训练中受伤，或重摔在地，或腿脚骨折，或鼻青脸肿。在一次练习剑术中，由于动作不熟，头皮削掉一块；在一次对抗训练中，她甚至直接被击中头部，脑子一片空白；还有一次，她练习空手侧翻时，手力不够导致骨折。
学习武术套路、刀枪棍剑，这是一项高强度且特别消耗体力的运动，李君有时也累得吃不消。李君这样回忆那段岁月：“当时我只有十来岁，训练强度又真的很大，身上每天都是青一块紫一块，曾经有那么一段时间我也曾想过放弃。记得有一次，因为太辛苦我偷偷地跑回了家，跟爷爷求情，希望他不要告诉教练。但爷爷是一个特别顾大局的人，他就跟我讲道理，告诉我既然武术需要传承，选择了就要坚持下去，不要做半途而废的人。”
第二天一早，李君就背着包裹，重返训练场地，并且比以前更勤奋了。遇到不解之处，不再是等着被纠正，而是主动向教练、师兄师姐们请教，一点一点摸索成功之道。
每个优秀的人都有一段沉默的时光，那段时光是付出了很多努力却得不到结果的日子，这就是扎根。很明显，李君做到了。
光阴似箭，日月如梭。20岁的李君出落得青春靓丽亭亭玉立，凭着一身功夫，她在蚌埠市体育学校武术队担任辅教。
1993年春天，她被福建省泉州市自然门武术学校和剑影武术学校，高薪聘请出任教练。
道阻且长 行则将至
俗话说：“走千走万，不如淮河两岸”。淮河岸边的明珠城市蚌埠，由一个原来的小渔村，从淮河北岸移到淮河南岸以后，城市逐渐发展，人口逐年增长，随着百姓生活水平的提高，健康意识增强，用武术锻炼来增进健康的需求日益增长，再加上蚌埠尚武风气浓厚的影响，名家高手辈出。真是人杰地灵，一方水土养一方人。
2003年冬天，李君从泉州回到蚌埠，决定继承传播家传拳法，和弟弟李明成立了“李克俭心意六合拳研究会”，开办武术培训中心，与同门的师兄师弟一起努力将宋门心意六合拳发扬光大，让更多的人们感受传统武术的魅力。
心意六合拳，又称为心意拳，是我国著名的集搏击、健身、防身、养生于一体的优秀拳种，中国传统三大内家拳术之一，是中国武术文化和东方神秘文化的重要组成部分。由心生意，又由意转化为拳招，其演练路线是以直进直退为主，步法着重稳健坚实。身法多变，灵敏巧妙，心意拳是模仿龙、虎、马、猴、鸡、鹞、燕、蛇、熊、鹰的扑击、穿侧、捕食、闪躲等动作特点，具有明显的攻守意识，每一形皆有其独特内在含意。
武术培训中心成立以来，很快就招收了五六十名少年儿童作为学员，由于大部分学员都是零基础，随着培训中心规模不断扩大，李君研究并制定了一套规范化教学流程：教授武术礼仪、培养学员对武术的兴趣、督促学员练好武术基本功、根据标准对学员学习划级、积极引导天赋出众的学员往武术运动员方向发展。李君认为，武术文化的核心是积极向上和乐观自信，有助于培养学员迎难而上的意志力。
寒来暑往，李君、李明姐弟二人不负祖辈希望，在继承祖辈的遗志传承宋门心意六合拳这一优秀传统武术，潜心组织、招收学员进行训练，并广泛参加各项社会武术文化交流活动和武术赛事，扩大了影响力。
一份付出，一份收获。
2008年秋，李君斩获香港国际武术邀请赛剑术·心意拳双冠军。
2010年秋，李君赢得第四届世界传统武术锦标赛拳术亚军。
2011年秋，李君荣获“鑫民杯全国心意六合拳邀请赛”传统器械“龙形剑”第一名。
2012年，李君夺取第五届世界传统武术锦标赛心意六合拳·心意苗刀两枚金牌。
千里路遥 香飘海外
作为中国优秀传统文化，武术被外国人尊称“中国功夫”。在新时代，武术焕发了更多的生命，强身健体、养生保健的锻炼价值成为现代人生活追求的健康目标，随着李君在一个个重量级大赛中屡获金奖，蚌埠武术名声远播，一批又一批外国人慕名前来拜师学艺。
“洋学生”切西是一名法国巴黎的地理老师，先后两次来到蚌埠，专程向李君学习心意六合拳。奥大利亚跆拳道奥运选手托德一行几人，专程来到蚌埠向李君学习中国功夫。丹麦留学生查瑞和同学也是寻访来到蚌埠向李君学习传统武术。还有不少的“洋学生”是通过网络查询，专程找到蚌埠，亲眼见识一下“武林冠军”的风采，希望能向李君学习一招两式。
2014年5月，蚌埠武术家协会受到韩国武术协会邀请，前往韩国首尔访问交流，李君在韩国“武迷”展示了蚌埠武术的精妙，交流了中国传统武术的魅力，荣获“最佳中华武术推广奖”。
2017年5月，李克俭心意拳研究会会长李君应邀到法国巴黎开展武术交流，传播中华传统武术。她的招式细腻、步履稳健、刚柔并济的精湛技艺，让法国人民享受了一次精华四溢的文化大餐，都纷纷拿起相机和手机留下精彩的记忆。
习武多年，在李君心中，武术与其他运动项目不同，有许多文化内涵，与中国文明进程相辅相成。她觉得武术最大的魅力就是修炼自己的精神和意志，它就像自己的血液一样，通过武术，让她看到了中华民族的灿烂文化，让她看到更多的过去，也更好的看待当下的自己。“没有遗憾，我觉得很完美的画上了句号，我不是很有天赋的那种运动员，我觉得能一步一步走到现在，真的要多坚持和努力，就如同教练口中的我一样，‘吃苦耐劳，不怕流汗，敢打敢拼，不畏艰辛’，因为一直相信付出和努力会成正比，只不过是时间的问题。”
的确，一路拼搏，李君的成绩斐然：
2014年全国第一届武术运动会心意六合拳、苗刀双冠军；
2016年第四届世界锦界武术比赛苗刀冠军、传统陈式太极拳全国冠军；
2018年安徽省运动会健身气功六字决比赛冠军、安徽省第九届传统武术比赛传统单器械一等奖；
2019年全国五禽戏交流比赛亚军；
2020年安徽省站点联赛导引养生十二法冠军；
2022年安徽省运动会健身气功气舞亚军、安徽省运动会健身气功易筋经亚军八段锦第三名。
行而不辍 未来可期
苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴；有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦川终属楚。
在李君看来，传统武术和全民健身同样重要。“武术是中华传统文化，是文化自信的一部分，武术传承离不开广泛的群众基础。”李君说，蚌埠拥有20多个拳种，武术基础好，有利于武术的传承和发扬。
如今，李君兼任中国武术协会会员、国家级社会体育指导员、国家一级武术、健身气功裁判员、蚌埠市健身气功协会主席、黄山学院客座教授、安徽财经大学武术教练、陈家沟太极拳优秀传承人。但是，李君仍不忘初心，淬炼心意六合拳，弘扬中华文化，丹心育桃李，弟子近千名，以武德指导技法，以人品感染后进。热心公益事业，践行志愿精神，深得一些武术名家和社会各界人士的青睐和认可，也使她在全国武术界，享有很高的知名度和影响力。
2023年7月初，李君接到安徽省武术协会任务，备战第九届世界传统武术锦标赛。没有推辞，李君欣然领命，为国家荣誉再次出征。整整一个月，每天下午，她都在市供电局的活动室练功，真的魔鬼般的磨砺，心追手摩，汗水和血水齐流，茧掌与功底并厚，虽然开着六个空调，她的五套训练服都能拧下了几斤汗水。
世界传统武术锦标赛是全世界武术界规模最大、规格最高、影响最广的大型体育盛会，被誉为“武术界的奥运会”，每两年举办一届，是集中展示中华传统武术的重要窗口。第九届世界传统武术锦标赛吸引了来自五大洲的 53 个国家和地区的6649 人报名，参赛规模创历史新高，可谓高手云集、竞争异常激烈。
8月26日，第九届世界传统武术锦标赛的现场，52岁的李君面对各国年轻的高手，沉着应战，辗转连击、疾速凌历、身摧刀往，刀随人转，势如破竹，以出色的表现，赢得全场，斩获传统兵器苗刀冠军，首开了安徽代表队金牌。其后，她又展示了一门技击性很强的古老传统实战派拳法——宋门心意六合拳，她在场上发挥十分出色，心意相连练到上乘境界，可以纵横往来，迨形遂影，目不及瞬，真所谓动之不见形，击之不见影，凭借一招一式透露出深厚的武术功底和技术水平，又摘取了传统拳术金牌。在第九届世界传统武术锦标赛上，李君取得了连获“双金”优秀成绩。
“这份荣誉很有分量，是对我习武47年最大的肯定，也是对女性习武者的鼓励和褒奖。”一手握着两枚金牌一手捧着荣誉证书，李君激动地说。
“择一事终一生，不为繁华易匠心。”李君说，作为一名中华武术的工作者、践行者、传播者和传承者，她用青春和汗水点亮的武术之路走上了新台阶，让发展传统文化，传承武术国粹，推广全民健身，落到实处。
